|
Sifalı Bitkiler
sifalı bitkiler
arama motoru
şifalı bitkiler

salatanızın içinde 5 farklı renk olsun

Kategori: Sağlıklı Yaşam Eklenme Tarihi: Mar 25th, 2010 Ekleyen: mavi_dus
şifalı bitkiler
şifalı bitkiler

Sağlıklı yaşam sürmenin temel koşularından birisi doğru beslenmektir. Ancak maalesef günümüzde insanlar nasıl beslendiklerine yeterince dikkat etmiyor. Çağımızda özellikle gençlerin fat food beslenme alışkanlığından vazgeçememek olduğunu belirten bilim doktoru Haluk Saçaklı, İnsanlar yeterince sebze tüketmiyor,

Sağlıklı yaşam sürmenin temel koşularından birisi doğru beslenmektir. Ancak maalesef günümüzde insanlar nasıl beslendiklerine yeterince dikkat etmiyor. Çağımızda özellikle gençlerin fat food beslenme alışkanlığından vazgeçememek olduğunu belirten bilim doktoru Haluk Saçaklı, İnsanlar yeterince sebze tüketmiyor, fast food tüketimi sebze tüketiminin önünü tıkıyor. Oysa ne kadar cok ve çeşitli sebze tüketirsek o kadar bilinçli besleniyoruz demektir. Bir salatayı hazırlarken bile 5 rengin bir arada olması gerekir diyor.

Çok Çiğneyin

diyet yapanlara miğdeyi tok tutan lifli yiyeceklere yer vermelerini öneren haluk saçaklı lif bakımından zengin olan sebzeler midede suyla şişerek miğdeye doygunluk hissi verir. Mideye giden doyma sinyali 12 18 dakika arasında arasında verilir. Bu sinyalin doğru zmanda yerine ulaşması için çok çiğneyip yavaş yememiz gerekir. diye konuşuyor.

Sebzelere diyet listelerinde mutlaka yer verilmesi gerektiğini belirten saçaklı,Meyveler konusunda is seçici davranmamız gerektiini belirtiyor.

Karpuzu ve Muzu Abartmayın

Diyet Yapan kişilerin Bazı Meyvelere karşı tedbirli olması gerekir.Şekeri Yani glisemik indexi yüksek olan meyveler arasında bulunan kavun, karpuz, dut, incir, muz ve kuru meyveler dikkatli tüketilmelidir. Diyet yapmadıkları zamanlarda bu meyvelerden günde 4-5 porsiyon tüketen insanlar zayıflama programında bnları 1-2 porsiyona indirmelidir. Kuru Meyveler arasında bulunan kuru kayısı ve siyah çekirdekli kuru üzümise  diyetteyken tüketilmesi gereken besinler arasında baş çekmektedir.

129 kere okundu

şifalı bitkiler


photo

Imprezz Wordpress Theme

In this post we release Imprezz ¨C a simple and beautiful 3-column-theme, a free WordPress theme designed by Gopal Raju from ProductiveDreams for Smashing Magazine and its readers. The theme can be used in various setting for various purposes - in magazine-blogs, but also in corporate and private blogs.
photo

Gallery Wordpress Theme

Gallery is a beautiful, free, gallery-style Thematic child theme for WordPress, designed by Christopher Wallace especially for Smashing Magazine and its readers. It is extremely flexible and can be used as a starting point for design galleries and portfolios.
photo

Magazeen Wordpress Theme

Magazeen ¡ª a free advanced Wordpress-theme in a magazine-llok created by the talented WeFunction Design Agency. This bold magazine 2-col-theme was designed with the main focus being on typography, grids and magazine-look. It was created especially for Smashing Magazine and its readers.
photo

Vintage Wordpress Theme

The themes include full PSD-templates and can be used without any restrictions whatsoever. The themes were commissioned by Smashing Magazine exclusively for our readers and designed by Wendell Fernandes.
photo

Blues Wordpress Theme

This theme is a variation of the theme presented above; however, it tries not to focus on the vintage look but on a simple, clean, and user-friendly design. This theme was commissioned by Smashing Magazine exclusively for our readers and designed by the Dellustrations design agency.
İleri 1 2 3 4 5 Geri
porno izle brazzers porno mobil porno hd porno mobil porno burun estetik fiyatlari