|
Sifalı Bitkiler
sifalı bitkiler
arama motoru
şifalı bitkiler

Sağlıklı Yaşam Diyet

Kategori: Sağlıklı Yaşam Eklenme Tarihi: Nis 7th, 2012 Ekleyen: kardelen
şifalı bitkiler
şifalı bitkiler

Fazla kilolarımdan kurtulamıyorum! Çoğu insan özellikle bayanlar bu sorundan şikâyetçi. En kısa yoldan incecik bir vücuda kavuşmak için de bilinçsizce diyetlere başlayıp başarılı olamayınca zayıflatıcı ürünlere başvuruyorlar. Şunu unutmamız gerekir ki; bilinçsizce uygulanılan diyetler ve

Fazla kilolarımdan kurtulamıyorum! Çoğu insan özellikle bayanlar bu sorundan şikâyetçi. En kısa yoldan incecik bir vücuda kavuşmak için de bilinçsizce diyetlere başlayıp başarılı olamayınca zayıflatıcı ürünlere başvuruyorlar. Şunu unutmamız gerekir ki; bilinçsizce uygulanılan diyetler ve bilinçsizce kullanılan bu ürünler ne kadar hızı kilo verdirirse vücutta yaptığı yıkımda o denli büyük oluyor. Şok diyetlerin tek yaptığı vücudu eksik gıda vererek vücudu zayıflamaya zorlamak. Bünye hazırdaki yağ stoklarını eritince kaslardan yakmaya başlıyor ve vücut için asıl yıkım başlıyor. Ve daha sonra diyeti bıraktığınızda vücut eski stokları toplamak için daha çok yağ stokluyor ve siz eskisinden daha kilolu oluyorsunuz. Diyet yaparken onu yeme bunu yeme şeklinde değil de her şeyden ye ama doyumluk değil tadımlık yenilmeli. Bu sayede vücudun kendisi için gerekli olan enerjiyi alacak ve sadece fazla yağları atacak. Fazla yağları atma noktasında spor, egzersiz en azından hafif bir yürüyüş yapmanız gerekir.

Diyet yaparken dikkat edilecek ve uzak durmanız gereken bazı besinler vardır bunlar;

Tüm kızartmalar ( et, sebze )

Salam, sosis ve sucuk gibi yağ ve nişasta oranı yüksek gıdalar.

Yağ, şeker, tuz ve un ürünleri ve mamulleri.

Soslar ( kaymak, mayonez vb. )

Alkollü içecekler.

Asitli ve şekerli içecekler ( kola, hazır meyve suları vb. )

Diyet yaparken bu gıda maddelerinin yerine kalorisi düşük gıdalar tercih etmelisiniz.

Sebzeleri haşlayarak veya buharda pişirerek tüketmelisiniz.

Et ve et ürünlerini yağ kullanmadan ızgarada pişirebilirsiniz.

Beyaz ekmek yerine lif oranı yüksek kepek ve çavdar ekmeği tüketilmelisiniz.

Bol tuzlu gıdalardan uzak durmalısınız. ( turşu, salamura vb. )

Salatalarınızda az miktarda zeytinyağı ve limon suyu kullanabilirsiniz.

Asitli, şekerli içecekler yerine bol su ve maden suyu tüketmelisiniz.

Yemek öğünlerinizde bol lifli gıdalar tüketmeye dikkat etmeliniz.

Sağlıklı diyet için mutlaka egzersiz yapmalısınız.

Bu önerileri uygularsanız hem sağlıklı beslenmiş olursunuz hem de sağlıklı zayıflamış olursunuz.

 

Şifalı BitkilerŞifalı Bitkiler ve Faydaları –  Şifalı Meyveler

Bitkisel YağlarCilt BakımıSaç BakımıSağlıklı Yaşam

 

 

Şifalı Bitkiler – Şifalı Bitkiler ve Faydaları – Bitkisel Yağlar

 

 

17 kere okundu

şifalı bitkiler


photo

Imprezz Wordpress Theme

In this post we release Imprezz ¨C a simple and beautiful 3-column-theme, a free WordPress theme designed by Gopal Raju from ProductiveDreams for Smashing Magazine and its readers. The theme can be used in various setting for various purposes - in magazine-blogs, but also in corporate and private blogs.
photo

Gallery Wordpress Theme

Gallery is a beautiful, free, gallery-style Thematic child theme for WordPress, designed by Christopher Wallace especially for Smashing Magazine and its readers. It is extremely flexible and can be used as a starting point for design galleries and portfolios.
photo

Magazeen Wordpress Theme

Magazeen ¡ª a free advanced Wordpress-theme in a magazine-llok created by the talented WeFunction Design Agency. This bold magazine 2-col-theme was designed with the main focus being on typography, grids and magazine-look. It was created especially for Smashing Magazine and its readers.
photo

Vintage Wordpress Theme

The themes include full PSD-templates and can be used without any restrictions whatsoever. The themes were commissioned by Smashing Magazine exclusively for our readers and designed by Wendell Fernandes.
photo

Blues Wordpress Theme

This theme is a variation of the theme presented above; however, it tries not to focus on the vintage look but on a simple, clean, and user-friendly design. This theme was commissioned by Smashing Magazine exclusively for our readers and designed by the Dellustrations design agency.
İleri 1 2 3 4 5 Geri
porno izle brazzers porno turk porno hd porno turbanli porno